Trail News

mental coaching

La risposta allo stress psicofisico

26 luglio 2016 // Nessun commento

Lo stress è una sindrome di adattamento a degli stressor (delle sollecitazioni). Ogni stressor che condiziona l’omeostasi dell’organismo richiama immediatamente delle [...]

Passeggiata motivazionale sul lago d’ Iseo

5 maggio 2016 // Nessun commento

Proseguono gli appuntamenti mensili della nostra Dott.ssa Lucilla Rizzini all’ insegna del coaching immersi nella natura. Domenica 15 maggio infatti con partenza alle [...]

Cosa c’entrano le emozioni con la corsa?

20 aprile 2016 // 1 Commento

Ti basta non pensarci e fare qualche esercizio di respirazione. L’ho sentito dire da un allenatore ad un suo atleta prima di un campionato regionale di salto in lungo. [...]

IL TUO PROSSIMO OBIETTIVO!

16 febbraio 2016 // Nessun commento

Quando ci si iscrive ad una gara, una corsa su strada di 5 km come una maratona o un trail si parte quasi sempre dalla scelta della gara stessa. La mezza tra due settimane, [...]

Perchè ti alleni? Perchè corri?

1 febbraio 2016 // Nessun commento

Se stai leggendo significa che l’argomento ti interessa, può significare che sei in una fase di de-motivazione e vuoi sapere come ri-acquisire la voglia di allenarti [...]

Il 45% è nella mente:

18 gennaio 2016 // 2 Commenti

A parità di predisposizione naturale o talento vince chi si è allenato di più, punto. Nel trail running, nello sport così come nella vita. Tra le mie passioni viscerali [...]