Trail News

Coaching

I test per conoscere la soglia anaerobica:

8 marzo 2016 // Nessun commento

Due settimane dopo la pubblicazione della prima parte dell’articolo dedicato alla soglia anaerobica, proseguiamo e concludiamo questo interessantissimo argomento, entrando [...]

Sport coaching e carico mentale

2 marzo 2016 // Nessun commento

La prestazione sportiva, come ogni tipo di prestazione a dire il vero, migliora con l’allenamento, con l’allenamento che preveda dei momenti di carico adeguati. [...]

LA RAPIDITA’ NELLA CORSA, COME MIGLIORARLA:

8 febbraio 2016 // Nessun commento

In questo ultimo articolo dedicato alle capacità condizionali affronteremo il tema della rapidità, dopo aver osservato, negli articoli precedenti, il ruolo della resistenza [...]

Perchè ti alleni? Perchè corri?

1 febbraio 2016 // Nessun commento

Se stai leggendo significa che l’argomento ti interessa, può significare che sei in una fase di de-motivazione e vuoi sapere come ri-acquisire la voglia di allenarti [...]

Il ruolo della forza nella corsa

25 gennaio 2016 // 2 Commenti

Prosegue il nostro percorso alla scoperta delle capacità condizionali. Dopo aver analizzato metodi e mezzi della resistenza, oggi approfondiamo una tematica fondamentale: il [...]

Il 45% è nella mente:

18 gennaio 2016 // 2 Commenti

A parità di predisposizione naturale o talento vince chi si è allenato di più, punto. Nel trail running, nello sport così come nella vita. Tra le mie passioni viscerali [...]

LA RESISTENZA, METODI E MEZZI PER MIGLIORARLA

11 gennaio 2016 // 2 Commenti

Il primo articolo di una rubrica è sempre particolarmente impegnativo, non tanto per i temi trattati, dei quali l’autore solitamente ha la necessaria conoscenza perchè [...]
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