Trail News

Coaching

La risposta allo stress psicofisico

26 luglio 2016 // Nessun commento

Lo stress è una sindrome di adattamento a degli stressor (delle sollecitazioni). Ogni stressor che condiziona l’omeostasi dell’organismo richiama immediatamente delle [...]

ALLENAMENTO E RECUPERO (2): IL TAPERING


7 luglio 2016 // Nessun commento

Secondo articolo del macro-argomento relativo al recupero.(qui trovi la prima parte) Dopo aver spiegato il concetto di supercompensazione, fondamentale per capire il rapporto [...]

REATTIVO O PROATTIVO: che tipo di runner sei?

7 giugno 2016 // Nessun commento

L’approccio mentale positivo del runner è predeterminato e statico o può essere potenziato e sviluppato? “Lo sport va a cercare la paura per dominarla, la fatica per [...]

Cosa c’entrano le emozioni con la corsa?

20 aprile 2016 // 1 Commento

Ti basta non pensarci e fare qualche esercizio di respirazione. L’ho sentito dire da un allenatore ad un suo atleta prima di un campionato regionale di salto in lungo. [...]

I Limiti? sono nella mente

23 marzo 2016 // Nessun commento

Quale è la cosa peggiore che potrebbe accadere se fallisco?  E’ semplicemente questa la domanda migliore che puoi porti prima di una gara importante. Ti sei posto un [...]
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